Blick auf Stärken und Potenziale
Die Positive Psychologie ist eine Revolution im Denken und Erleben. Sie schaut mit wissenschaftsbasierten Methoden auf die Kraftquellen in uns. Es geht um Stärken, Werte, Resilienz, Lebensziele, Glück. Statt des Blicks auf das halbleere Glas, fokussiert die Positive Psychologie auch auf unsere Ressourcen und mobilisiert sie, um Krisen zu meistern und sich zu verändern. Das Ziel ist, glücklich, zufrieden und selbstwirksam das Leben zu gestalten und Gesellschaft positiv zu verändern. Damit erweitert die Positive Psychologie den traditionell schwächeorientierten Blick in Therapie und Beratung um einen stärkeorientierten und unterstützt Menschen auf ihrem Weg zu Selbstentfaltung, Wohlbefinden und Glück. Krankenkassen wie die AOK, BKK und die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung empfehlen Angebote der Positiven Psychologie für das Betriebliche Gesundheitsmanagement.
Letztendlich geht es um Potenziale und Lebenssinn. Die gilt es zu entdecken. Die Frage nach dem „Warum“ des eigenen Tuns ist altersunabhängig. Die Antwort darauf entscheidet wesentlich über die Kraft, auch Durststrecken und schwere Krisen bewältigen zu können. Als zertifizierte Trainerin (DGPP) mit langjähriger Berufs-/Management-Erfahrung und im Systemischen Führungskräfte-Coaching, arbeite ich wissenschaftlich evidenzbasiert.
Sie wollen mehr wissen? Dann habe ich fünf Literaturempfehlungen für Sie:
Csikszentmihalyi, Mihaly (2010). Flow. Das Geheimnis des Glücks. Stuttgart: Klett-Cotta
Frankl, Viktor E. (2022). Wer ein Warum zu leben hat. Lebenssinn und Resilienz. Weinheim: Beltz Verlag
Fredrickson, Barbara I. (2011). Die Macht der guten Gefühle. Wie eine positive Haltung ihr Leben dauerhaft verändert. Frankfurt: Campus
Seligman, Martin (2003). Der Glücksfaktor: Warum Optimisten länger leben. Köln: Bastei Lübbe
Sinek, Simon (2017). Frag immer erst: Warum. Wie Führungskräfte zum Erfolg inspirieren. München: Redline